野球の一塁塁審

久々に出勤せずに休み。今日は勝田マラソンに出る予定でしたがDNS。マラソンには絶好のコンディションだったことでしょう。

終日、息子の野球チームの練習。紅白戦で初めて一塁の塁審を務めましたが、想像以上にジャッジが難しい。ライン際のライナーの判定や、一塁手が捕球後にアウトをコールして、その後、落球するケースなどなど。捕球した一塁手の足がベースから離れていたのにアウトのジャッジをしたりとかなりミスしましたが、かなり勉強になりました（選手のみなさん、すみません）。動画や書籍でボチボチ勉強していますが、いざフィールドに出ると予測しないことが起こります。実地で慣れるしかないと思います。

野球は2週間ぶりでかつ、2週間ずっと出勤と出張が続いたのでかなり疲れて、体重も70.9kg。

野球

5時半に起きて走ろうと思ったがあまりに眠すぎて6時30分起床。8時30分から竹園西小で息子の野球のつきそい。16時過ぎまで。終日すごく寒くて身体の芯まで冷えた。今日も10,000歩。Jogはなし。

野球

今週は火曜日～金曜日をすべて朝Jogしたが復調の兆しアリ。昨晩はラボで勉強会（飲み会）。今日は6時30分に起床して、息子と友達を職場のグラウンドに連れて行き、午前中いっぱい野球練習。ランはなし。11,000歩。

野球

昨日は早朝Jogした後、神保町の専修大学に出向き、終日Hindgut Clubの研究会。うちは2件発表して、共同研究者も2件発表で合計4件発表。今回は神経科学のKM先生（産総研）、水産のTN先生（日大生物資源で大学の先輩）を研究会に誘って、異分野交流の推進に貢献？して、懇親会と2次会で帰宅は12時近く。

今朝は7時起床。午前中に湊一先生と一緒に足立吉數先生のご自宅にお線香をあげに伺い、ご遺族とお話しした。昼から夕方まで息子の野球のフォロー。今日は6年生のお父さんにスコアブックの付け方を教えてもらったが、なかなか難しい。終日、寒かった。

疲れたので練習なし。8130歩。

野球

6時起床。8時30分から17時近くまで竹園西小で息子の野球チーム練習のフォロー。終日、曇りがちで寒い。12,000歩。

やたらと眠い。体重70.6㎏。

日本分子生物学会、スリーマティーニ、野球

11月28日～30日は日本分子生物学会で横浜出張。Jogアイテムは持っていったが朝練なし。原因は産総研のKM先生に教えてもらったバー「スリーマティーニ」。柳原良平の絵があり、開高健の話などもし、しっかり栄養もらった。これからの横浜出張が楽しみになった。
https://bar-navi.suntory.co.jp/shop/0456644833/
昨日は夕方のショウジョウバエワークショップでマウスのプレゼンをして、メンバーと打ち上げ。

今朝は6時30分起床。寝不足。8時30分から15時過ぎまでずっと野球練習の補助。終了後にJogする余力はなし。本日も10000歩越え。

野球、スイム

本日は気胸発症後にいちど目標にした水戸黄門漫遊マラソンでしたが、DNSにしました。まだマラソンを走り切る体力と心が整っていないので、1月末の勝田を目指すことにします。11月からJog開始です。目標は完走。

朝から夕方まで息子の野球チーム練習に参加。午後はボールボーイの修行をしました（次回は審判デビューか？）。夕方、洞峰公園でスイム。クロール600m＋バタ足300m＋クロール300m。上半身は徐々に筋肉が付きつつあります。ストロークピッチを上げるとスピードは上がりますが、心拍も上がり（でも160程度？）、50m以上泳ぎ続ける気分にはなれません。心拍160で1500m泳ぎ続けるためのトレーニングが必要なのでしょう。

夕食後に計測しましたが、体重が72㎏を越えてしまいました。

スイム、野球

昨日は夜半の洞峰公園でThe Miyataを納車。ずっと欲しかったが製造中止で諦めていたクロモリの茅ヶ崎製ロードバイク。小岩のThanks Cycle Laboの山本さんに作ってもらいました。

6時30分起床。朝、子供と二人で自転車に乗ってひたち野うしくのバッティングセンターで練習。午後、私は洞峰公園でスイム。200m＋600m＋脚100m。夕方、息子とキャッチボール。17時30分には暗くなりボールが見えないので終了。

野球、Swim、筋トレ

気胸を発症して2か月。ほぼWalkingと称する散歩のみのワークアウト。腹部が膨大してきて、かつ運動するのが億劫になってきた。運動に対するモチベーションが低下し、このまま放置するとかなりやばい状況。

午前中の3時間半、息子の野球部練習に付き合う。体育館でドッチボールなど。午後は洞峰公園でスイム。550m＋500m。のんびりクロール。夕方自宅で筋肉体操。スクワット、腹筋など。胸部の筋肉痛がひどい。

話題になっているのでご存じだと思いますが筋肉体操の動画はこちらです。スクワットはこなせますが、腕立てはまだ無理です。鍛えます。

https://www.youtube.com/watch?v=WndOChZSjTk

野球

夏休み二日目。本日も農学部グラウンドに出勤？して、午前中2時間、みっちり野球練習。疲れ切って盛大に昼寝。午後は読書など。夕方もキャッチボール。5000歩。暑くて堪えた。

野球

8月後半は某競争的資金の作文に追われて、日記を付ける時間もなかったのですが、ようやく解放されて、かつ夏休みを頂いているので復活。身体の調子はいまいちです。時々、胸の痛みもあるので運動してません。

6時30分起床。息子と職場のサッカーグラウンドで野球の練習。午前中から4時間近く。夕方も自宅近所の公園で野球練習。ひさびさに1万歩越え。体重は69㎏台で増えてないです。疲労困憊。

自然気胸収束

13～14日は息子と東京の実家。バッタ研究者の前野さんの本を読んだりして過ごした。
今朝は7時起床。午前中、メディカルでレントゲンとCT。気胸で縮んだ左肺はもとに戻ったが、左肺にブラなどは見つからず気胸の原因は依然不明。逆に右肺にブラらしき影が見つかった。いずれにしろ本日から日常生活を営んで良いことになった。トレーニング再開OKだが8月中の渡航は控えよとのこと。ちなみにCTは東芝製でした。

午後、息子と2時間ほど野球練習。

残念だが9月の九十九里トライアスロンは回避することを決定。

野球

6時起床。晴れで朝から30℃を超える酷暑。朝8時過ぎから息子の野球チームの練習補助。夕方15時まで。午後の紅白戦では助っ人でレフトを守るも大エラーして、かつ唯一の打席でも三振。全体練習が終わった後、息子とTくんの自主練に付き合い18時終了。炎天下で10時間。耐熱練習になりました。14000歩。

酷暑練。体重は68kg。

野球、Jog

6時起床。午前中は息子の野球練習に少し付き合う。酷暑。練習後に産総研の一般公開に参加。閉館直後に入り込んだがたいそうな賑わいだった。残念ながらバイオ系の出し物を見る時間はなし。

夕方、洞峰公園からペデストリアンでJog。8km。暑熱対策練習。暑すぎでペースは上がらず、脈も上がらず。ひたすらしんどいだけ。

野球、Swim

6時起床。久々に完全休養日。昨日、終日野球をした結果、筋肉痛。だるい。今日も暑いが、1時間半ほど野球の練習に付き合う。あまりに暑くて、人の往来が少なく、車も少ないような気がする。

午後、洞峰公園のプール。駐車場も空いておりグラウンドはほとんど人がおらずも、自由遊泳コースはイモ洗い状態。完泳者コースは空いてたので、1000m×１＋600m×１セット。相変わらずストロークが重くて進まず。まじめに教室に通うことを考えるが時間の捻出ができるかどうか。練習後、異様に発汗した。もう少し水温低いと泳ぎやすいのだが。

野球

6時起床。昨日は日記をつけながら知らないうちに寝たらしく、いまPCを立ち上げたら昨日の日記が未投稿で残っていた。

今朝も8時から子供の野球に付き合い、16時まで野球漬け。気温はピークで35℃はあったと思うが、無事に生還。紅白戦に駆り出されたが、3打数2安打でチームに貢献できた。試合は引き分け。耐熱練にはなった。

14000歩で3600カロリー消費。家でも子供と野球練習。

コーラ500mlを2本、水を1500ml、お茶500ml、家に帰ってビール350ml×3本。炭酸水500ml×1本、日本酒1合。

Jog

6時起床。朝食とって、息子を野球チームの練習会に連れて行く。早朝雨だったのでグラウンドコンディションがいまいちだったが、水たまりを砂で埋めたりして、15時過ぎまで練習に参加。練習場の竹園西小と自宅を3往復。夕方、洞峰公園からペデストリアンデッキをJog。10㎞、キロ5分50秒。昨日よりは楽に走れたが、身体は重い。

体重67.8㎏。いつの間にか軽くなっている。予想外だ。

Jog

6時半起床。曇り。朝食とった後、息子を近所の野球場に送り届けたが、弁当やバットを届けたりして、野球場と自宅を4往復。自主練習日だがコーチも勢ぞろいでガチで練習。息子はくたくたになって戻ってきた。

昼食後に息子をロボット教室に送り届け、その後、久々のJog。雨の洞峰公園～ペデストリアンデッキで9㎞。アベレージ5分50秒くらいだが、非常につらい。HRも170近くまで上昇。身体のあちこちが消耗している。特に眼が急速に老化している気がする。

つつじヶ丘往復

6時起床。晴れ。奥さんは早朝トレランに出かけているので、朝食後に息子を野球チームの練習に連れて行って、そのまま、Bikeで不動峠～つつじヶ丘。往復60km、獲得標高700mほど。負荷を全くかけずに走り、自転車の乗り方を思い出したというレベル。暑かったが空気が乾燥していて気持ちよかった。午前10時前後は本当にライダーだらけ。ツール・ド・美ヶ原までBikeの集中練します。

Frei、潮来トライアスロンリザルト

自然に5時に目覚める。2度寝で6時30分起床。Frei。子供が振休なので私も振休。（奥さんも振休とったが仕事の都合上、出勤）。国立科学博物館で開催の「人体」に行こうかと思ったがイベント続きでみな疲れているので完全オフ。

と、いいつつ午前中は息子と洞峰公園で野球。午後は休息、買い出しなど。

昨日のトライスロンのリザルトが出た。スイムは予想通りだが（40分）、バイク（1時間27分）とラン（58分）もかなり遅い。もちろんこの大会に向けての練習はしていないので相応の結果といえる。次回の大会（九十九里か霞ヶ浦）はバイクとランの練習を積んでもう少しレベルアップできることが目標。
https://www.mspo.jp/result/2018/0527_itako_result.pdf

総合順位で私よりひとつ下の選手は某大学で非常勤やってた頃の教え子です。スタート時間も違うので一度も会えませんでした。