野球、Swim、筋トレ

気胸を発症して2か月。ほぼWalkingと称する散歩のみのワークアウト。腹部が膨大してきて、かつ運動するのが億劫になってきた。運動に対するモチベーションが低下し、このまま放置するとかなりやばい状況。

午前中の3時間半、息子の野球部練習に付き合う。体育館でドッチボールなど。午後は洞峰公園でスイム。550m＋500m。のんびりクロール。夕方自宅で筋肉体操。スクワット、腹筋など。胸部の筋肉痛がひどい。

話題になっているのでご存じだと思いますが筋肉体操の動画はこちらです。スクワットはこなせますが、腕立てはまだ無理です。鍛えます。

https://www.youtube.com/watch?v=WndOChZSjTk

ウォーキング

まだまだ体調が本調子でないので、トレーニングを開始するための助走として、朝は4時50分か5時30分に起床して、2～3kmのWalkingをしています。ランはもう少し涼しくなってから開始する予定。低気圧が来ると気胸を発症する前よりも堪えます。食生活は変えてないので腹部は順調に成長してきて、70kgを超えました。職場の階段の上り下りが以前よりも面倒になっていますが、こちらはメンタルな問題かもしれません。

野球

夏休み二日目。本日も農学部グラウンドに出勤？して、午前中2時間、みっちり野球練習。疲れ切って盛大に昼寝。午後は読書など。夕方もキャッチボール。5000歩。暑くて堪えた。

野球

8月後半は某競争的資金の作文に追われて、日記を付ける時間もなかったのですが、ようやく解放されて、かつ夏休みを頂いているので復活。身体の調子はいまいちです。時々、胸の痛みもあるので運動してません。

6時30分起床。息子と職場のサッカーグラウンドで野球の練習。午前中から4時間近く。夕方も自宅近所の公園で野球練習。ひさびさに1万歩越え。体重は69㎏台で増えてないです。疲労困憊。

Frei、作文

6時30分起床。爽やかで秋の空気。出勤して共同研究者とネットでディスカッションしながら、研究費の申請書と格闘。出口志向の強い競争的資金なので、かなり作文がしんどいが、頭の整理にはちょうどよい。昼食は昆虫のKY先生と江戸崎のGでラーメン。夕方、企業からの共同研究員とディスカッション。夕焼けが燃えていた。

Frei

6時30分起床。Freiで振休。午前中はラボで書類と格闘。

今日から出直し。まずは10月末の水戸黄門漫遊マラソンで完走を目標に練習再開します。散歩からやな。久々に5000歩歩いた。

自然気胸収束

13～14日は息子と東京の実家。バッタ研究者の前野さんの本を読んだりして過ごした。
今朝は7時起床。午前中、メディカルでレントゲンとCT。気胸で縮んだ左肺はもとに戻ったが、左肺にブラなどは見つからず気胸の原因は依然不明。逆に右肺にブラらしき影が見つかった。いずれにしろ本日から日常生活を営んで良いことになった。トレーニング再開OKだが8月中の渡航は控えよとのこと。ちなみにCTは東芝製でした。

午後、息子と2時間ほど野球練習。

残念だが9月の九十九里トライアスロンは回避することを決定。