2018年9月13日木曜日

ウォーキング

まだまだ体調が本調子でないので、トレーニングを開始するための助走として、朝は4時50分か5時30分に起床して、2~3kmのWalkingをしています。ランはもう少し涼しくなってから開始する予定。低気圧が来ると気胸を発症する前よりも堪えます。食生活は変えてないので腹部は順調に成長してきて、70kgを超えました。職場の階段の上り下りが以前よりも面倒になっていますが、こちらはメンタルな問題かもしれません。

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