プランク

5時半起床。しかし2度寝して6時30分起床。惰眠。快晴。

息子は登校日。午前中は自宅で仕事。昼過ぎに小学校に行って、小4算数の授業参観。100マス計算（完答するまでのタイム計ってました）、桁の大きい掛け算など。45分の授業はいろいろと工夫されていて、かなり参考になった。授業が終わって、生徒が帰り支度をする束の間、なぜだか男の子たち数名が私の周りに来てアホな話で盛り上がる。（先生、すみませんでした。昔から子供に狙われやすいキャラなんです・・・）

自宅に帰ってプランク20秒を8セット。JogもSwimもBikeもなし。