かすみがうらマラソン

5時30分。晴れ。水、ごはん、みそ汁、納豆、コーヒーで朝食。快腸。

つくば駅まで自転車で行って、7時57分の臨時便バスで土浦駅へ。会場に入ってすぐの日陰で着替えて、荷物を預けてスタートラインへ。すでに快晴で暑いが、まだ14℃らしい。

10：00スタート。大混雑でしばらくキロ6分程度だが、5キロ過ぎからペースアップできた。最初は暑さも気にならず、サブフォー狙ってキロ5分30秒～20秒程度のペースで刻んでしまった。ハーフまででかなり疲れて、25キロで明らかにペースダウン。その後は灼熱地獄で大幅にペースダウン。背中の補食もほぼ食べきったが空腹感が常にあり、毎回エイドで水、スポーツドリンク、バナナなどを頬張ってしのぐが、そのうち気分も悪くなって、最後はキロ7分くらいまで落ちた。今までのマラソンで一番きつかった。レース後、両脚攣ってズッコケた。

完全に失敗だが、この暑さは想定外なので今の力だとこんなものかも。4時間15分52秒。出直します！

マラソン：42.56km, 4h15min55, 3232kcal,HRave159,max181