6時起床。洞峰公園の芝グラウンドで軽めのJog。朝から暑いので長袖Tシャツとランパンでも汗びっしょり。朝食前にアミノ酸投入。
昼は自宅で仕事、補食の買い出しなど。
夜は鶏肉と豚肉の炒め物、みそ汁、ごはん、納豆、きゅうりのシソあえ、梅干し2ケ、ヨーグルト、レモン果汁入り炭酸水。アミノ酸と塩サプリをチャージ。夕食前、入浴後の体重が70.0㎏で予想よりも1㎏多い。体重はともかく、明日の酷暑をどう処理しながら走るかが課題。
Jog:3.67km, 25min27, 217kcal, HRave119,max156
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6時起床。雨が一瞬降った後、快晴で強風。茶漬を2杯食べて、ロードで阿見に向かい、霞ヶ浦を一周しようと思ったが、あまりの強風で撤退。この強風でもローディーが走って行ったが、一周するのだろうか？という気象条件。途中、自転車乗り向けにリニューアルした土浦駅でコーヒーを補給して、帰宅。2... -
4時50分起床。湿度高めで刺すような寒さではない。キロ6分30秒で40分程度Jog。身体重め。月曜はオフの人が多いのか、常連ランナーが少ない。 土曜日に講演したかみね動物園のイベントに関する記事がアップされたのでこちらにも貼っておきます。記事でも紹介されていますが、小中学生く...
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6時起床。昨晩は阿見で情報交換会（飲み会）だったため、Frei。 動物生産科学特別講義VIで非常勤の先生をお招きした。昨日は東京農工大の新村毅先生に、今日は京大の友永省三先生に講義をしていただいた。お二人が大学院生だった頃からお付き合いがあるが、その活躍ぶりが素晴らしく、いろ...
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