守谷ハーフマラソン

5時30分起床。納豆、味噌汁、ご飯2杯、コーヒーの朝食。車で万博記念公園駅に行って、8時前のつくばエキスプレスで守谷入り。車内で国立環境研究所のM先生と偶然出会って、スタート前までご一緒でした。研究の話がたっぷりできて良かったです。守谷市役所の会場は仮説テントの更衣室や休憩所がいくつかあり、その中で準備して、市役所内のトイレに寄って、スタート地点へ。トイレ待ちの行列もひどくなく、市役所内は暖かいのでスタート前は快適に過ごせた。暖房が効いている市役所内にシートを敷いて準備するのが良い（来年はそうしよう）。

スタートはFグループで何と最終組でした（申告タイムを2時間にしてたのかも）。スタート後は混雑していて道も狭く、かつキロ5分30秒程度のスローペースの人が多く、なかなか自分のペースで走れなかったが、7km過ぎくらいでようやくスペースができてきて、ペースアップできた。キロ5分前後を刻むが、中間地点を越えたところで脈を見たら150程度だったので再度ペースアップ。キロ4分50秒くらいで刻む。残り5kmくらいで腹が減って補食と沿道のバナナを食べて、最後1kmもペースアップしてゴール。今回のペースではフルは無理だが、いろいろなペースを試せて良い練習になった。

ハーフマラソン:21.3km, 1h48min47, HRave153,max174, 1051kcal