2017年1月5日木曜日

ローラー

5時30分起床。ローラーでタバタメソッド20秒×8セット。やはりいまいちHR上がらず。7セット目くらいで脚がいっぱいになりもがけなくなる。もう少し続けて様子見てみることにするが。積読している書物が崩れていて、未明に地震があったのを思い出した。最近、多い・・・

新年は今日から出勤したが、終日、研究以外の業務に忙殺された。今年一年を象徴するような日になったら嫌だなあ。夕日がちょうど富士山に沈んでいった。この素晴らしい夕日に浮かんだ富士山は、あっという間に年度末を連れてくる。


ローラー：36min17, HRave106,max164, 254kcal
時刻:

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