5時30分起床。新聞読みながらローラーしてフィニッシュはタバタメソッド20秒×8。ひさびさにHR168まで行った。その後、朝飯食べて、急いで小田原市早川の眞福寺で墓参り。お袋、妹、従兄弟やその子達とも久しぶりに逢えていい墓参りだった。昼に立ち寄った早川港の寿司屋は素晴らしかったです。私は久々に小田原の鯵を堪能しました。子供の頃、夏休みには早川港でよく鯵を釣りましたが、その時に生き物と戯れた経験が今の仕事につながっています。
ローラー：34min03, HRave104,max168, 230kcal
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