ローラー、プランク

5時30分起床。新聞読みながらローラーで30分アップして、仕上げにタバタ式20秒×8セット。全く脈が上がらず・・・160まで。その後、プランク20秒×8セット。とてもつらいが負荷を上げきれていない感じ。早朝練の限界か、齢をとったためか・・・

朝から講義、栄養・食糧学会の演題登録。午後は学部3年生との研究打ち合わせ。3年生には教育のためにあるプレバイオティクスの試験をやってもらったがかなりビックリなデータが出てきた。研究室に入ってまもない学生にデータを出す醍醐味を味わせるのはその後の成長のためには大事かな。期待してます。