Jog、プランク

4時50分起床。晴れ。洞峰公園でJog。軽め。同業者ほとんどおらず。走り始めから終わりまで真っ暗。Jogの後、プランク20秒×8セット。つらい。

午前中、懸案の総説を学会誌に投稿。午後、学会や研究会発表の要旨作成や打ち合わせなどであっという間に一日終了。びっくりするようなデータを持ってきた人がいて、文字通りびっくりしている・・・

Jog:6.7km, 43min06, HRave140,max170, 322kcal
HRmax170は嘘だと思う。センサが腹にずり落ちたせい。やはり腕でHR取れるGarminが欲しくなるがSuuntoユーザーとしてはもう少し我慢してみる。