5時30分起床。雨のち雪。11月中の降雪は珍しい。ローラーでビルドアップ。新聞読みながらアップしてHR160までで終了。ローラーではまだ心拍が上げきれない。朝のニュースでサーカディアンリズムを崩したマウスは肝臓がんを発症するという研究成果を報じていた。
http://www.cell.com/cancer-cell/fulltext/S1535-6108(16)30494-9
午前中はゼミ。午後は重点・推進研究の中間報告会でプレゼン。夕方、研究打ち合わせ。路面凍結に怯えながら帰宅した。明朝はやばそう。
ローラー:37min27s, HRave113, max161, 271kcal
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