2016年11月23日水曜日

Jog

6時30分起床。曇りで寒い。午前中は仕事。午後も仕事。年末までは休めそうにない。

夕方、息子をプール教室に送った後、洞峰公園~ペデストリアンをJog。暗くて寒いがRunにはいいシーズンがやってきた。夕方は身体も動く。

Jog:10.5km, 1h00min39, HRave143,max168, 602kcal

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