2016年11月25日金曜日

ローラー

5時30分起床。寒くて路面凍結してそうなので、米4合仕込んでローラー台。新聞読みながらウオームアップして、ビルドアップ。HR160まで。トータル30分でいっぱいいっぱい。

午前中は原稿執筆など。午後は外書講読、打ち合わせ。

帰国後1週間たったが「ちょっと疲れているのでは?」と優しい学生さんから指摘された。






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