2016年9月20日火曜日

ローラー

17日から19日まで霧が峰でマラソン対策のため高地トレーニングしようと思ったが、毎日雨でまったく走れず。宿の美味しい食事で体重1kg増で終了。ただ家族と同宿の方と素晴らしい休暇になった。

今朝は6時30分起床。息子発熱。終日付き添い。夕方、30分間ローラー。ビルドアップする。家でローラーできるほどと涼しくなってきた。

ローラー:30分

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