4時50分起床。台風一過だが曇り。とても涼しい。3連休の霧ヶ峰滞在のおかげか、身体が軽い。洞峰公園でJog。
久々の通勤Bike。一気に涼しくなり快適走行。農場前の直線スプリントで36㎞/hまで上げた。逆風。
科研費説明会、教授会、打ち合わせなど。
来年1月末の勝田マラソンに出る予定だったが大学業務で出られそうにない。ここ数年、土日が大学業務でつぶれることが多くなった。平日に振替休日を取れるわけもなく、労働時間は増える一方。(研究時間が増えるわけでないのがいたい)
Jog:6.5㎞、41分06
Bike:31㎞、約80分
体重:69.5㎏
体脂肪:12.2%
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