2016年9月16日金曜日

Jog、Swim

4時過ぎに起床。目覚し前に覚醒。6分/kmでJog。後半5分20秒くらいまで上げて心拍上げてみた。前日飲んでないからか身体が軽い。

本日、休暇をとって脳腸相関の勉強。この分野はホットになりすぎた感あり。

午後、洞峰公園でSwim。50分一本。左脚のキックは相変わらずぎこちないが少し両足のバランスが取れるようになってきた。と思ったら、左脚だけ攣った。

Jog:7km(42分)
Swim:2km程度(50分)

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