2016年8月12日金曜日

スイム練

7時起床。晴れ。意外と涼しい。

午前中に洞峰公園でスイム練。50分×1。ラスト10分でペース上げてみる。意外と心拍上がらず泳げることに気が付いた。まだまだ遅いが長時間気持ちよく泳げるようにはなった。

昼は惣菜パン、コーヒー、トマトジュース。

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