振休、つつじヶ丘往復

6時起床。快晴で暑いが乾燥しているので過ごしやすい。振休につき朝食後に自宅～不動峠～つつじヶ丘往復。3時間で60km。700mアップ。登りは34－24。HR上げずにじっくり脚づくりから。平日なのに結構ロード乗りが行き交う午前中の筑波山。相変わらず風邪気味で鼻づまり。体調いまいち。