2017年12月22日金曜日

ビルドアップ走、Bike通勤

4時50分起床。昨晩飲み会だった割には4時過ぎに覚醒。晴れでところどころ路面がきらきらして橋上は凍結。洞峰公園でビルドアップ走。7.5km。Ave6分/km。HR155程度まで。Bike通勤15.5km×2。

終日、次年度の実験計画書の作成。これからラボの忘年会、だがまったく年末という気分にはならない。エンドレス。

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