不動峠、つつじヶ丘

5時30分起床。晴れ、涼しい。朝食摂らずに自走で平沢に行き、GolosaのYさん、Nさんと合流（7時）。アップで不動峠一本往復。二本目は不動～風返～つつじヶ丘を往復。昨日の筋トレが効いているのか、脚が重く、踏めない（シーズンはじめはいつものことだが）。バイクトレーニングを再開して1ヶ月ほど経ったが、太ももは相変わらず太くならない（去年くらいからそうなのだが）。筋肉の栄養生理学が専門のY先生に相談してみたが、「加齢です」と分かりやすい答えだった。帰ってからアミノ酸のサプリメントを摂って仕事してたら、猛烈に左脚を攣って悶絶した。

体重68.1kg、体脂肪12.7％（久々の68kg台）