4時50分起床したが二度寝して5時30分起床。晴れ。昨日の峠練の影響か、昨晩飲みすぎの影響か、身体がやたらと重いのでJogは休み。自転車通勤。朝から暑い。振替休日の息子を自転車で児童館に送り届けたが、児童館の先生に「自転車シーズン入りましたねー」と発破かけられて出勤。帰宅時は田んぼ周辺に羽虫が多く、何匹か口の中に入ってきた。(途中で追い抜いた女子高生はタオルで口を覆ってた)。ちょっと脚が回るようにはなってきたが。
朝から懸案の論文書き(地味な論文。早く終わらしたい)。午後はため込んでいた雑用を一気に処理。少し心が軽くなった。たくさんの学生さんが印鑑もらいに来た。
体重69㎏、体脂肪率13.1%
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