ペース走、スイム、科研費

6時起床。快晴で寒い。赤塚公園からペデストリアンでつくばメディカルセンター往復のペース走。寒いので自然とペースが上がってしまう。ホンマに一気に寒くなってしまったが、日中は暑かった。午前中は息子と洞峰公園のプール。背中に息子を載っけて平泳ぎで100m泳いだが、すごくしんどくていいトレーニングになったかもしれない。絵的には遊んでいるとしか思えない。遊びすぎて息子ハンガーノック。

午後はひたすら科研費の作文。

Jog:14.3ｋｍ，1時間19分、HRave137,max146（もっといってるかと思った・・・）
Swim:不明だが2時間。1km水中ウオーキング。