2016年9月30日金曜日

Jog、自転車通勤

4時50分起床。曇り。かなり涼しくなった。洞峰公園でJog。明日のつくばリレーマラソンのために、Cコース1.6㎞をキロ4分で走行。ペースは上がらず。HRも160程度までしか上がらず。身体が寝ている。

久々の自転車通勤。半そでジャージでは乗り出しが寒い。

今日は投稿論文執筆。研究打ち合わせ、3年生とゼミの相談など。科研費申請書の作成がまったく進まず。

Jog:7.3㎞、43分、HR141(Ave)
Bike:31㎞、80分

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