スイム練

6時起床。曇り。蒸し暑い。今日もオフィスに引きこもり。

夜、洞峰公園でスイム。30分＋10分レスト＋35分。前半30分はいつもよりピッチを上げて泳いでみたが疲れるだけでスピードが上がった感じがしない。レスト後の後半35分はワンストロークごとに伸びることに集中して泳いでみたが、このほうが疲れも少なくて、レース本番では現実的なペースかも。キックは相変わらずよくわからない。難しい。