自然気胸

 4年ぶりに自然気胸になりました。6月7日の夕方に同僚とディスカッションしてたら急に胸が痛くなり、ああ、例の奴が来たなと思い、仕事が終わった後、筑波メディカルセンター病院に行って診てもらったら、やっぱり気胸でした。前回と同じようなX線画像で今回も経過観察になり、9日木曜日に再検査しましたが、入院は必要なさそうなので、前回同様に安静にして快復を待つという方針になりました。ただ、2回気胸になった場合、3回目を発症する確率は80％ということなので手術を視野に入れようと思います。というわけで、エントリーした7月末の矢島カップも含めて、レース参戦はしばらくは厳しいかもしれません。現在、体重は68㎏。自然気胸の原因は不明なのですが、やせ型の若い男性に多いとのことです。ボートを漕いでいた筋肉質の学生時代には発症しなかったことを考えると、やはり体型かなとは思えます。今後の方針を検討します。まずは筋トレですかね。

水戸漫遊

6月3日金曜に水戸で会合があったのでそのまま駅前に宿泊して、土曜日の朝、水戸駅から茨城大学まで歩いてみました。4㎞程度でしたが、途中にそこそこ観光スポットありますね。ただ国道沿いの歩道もデコボコで歩きにくいですね。ホイールチェアでは厳しい道です。茨城に赴任して20年以上経つのですが、阿見やつくば周辺しか知らないので、学科長になったこの機会に茨城県を広く探索してみたいと思います（そんな時間的余裕があるかどうかが問題）。

小径車の試走

 この一週間で自転車通勤4日で若干疲れを覚え、今日はほぼオフ。と言いつつ、先週納車したカーボン製フレームの小径車の試走で市内を15㎞程度走行。このBike、2021年秋のお彼岸の時に墓参りした後に寄った大観山で出会い、その後、逡巡したが去年の秋に発注。半年以上待って、ようやく納車した。軽くて取り回しもいいが、サドルが低いのでシートポストを長いものに変えるかどうか検討中。軽量ホイールのため、石畳やギャップの走行には気を遣う。この後、Jogしようと思ったが暑すぎたのでWalkingにした。バテバテ。夏到来。

霞ケ浦湖畔Jog

 息子の付き添いで石岡市運動公園陸上競技場。お茶漬け一杯食べて、7時出発、国道6号で7時40分到着。中学男子100mを観戦後、JogでLSD。運動公園から湖畔に出て、小美玉方面へ。ほぼ無風で晴れてましたが涼しい。走り出しは良かったですが、後半は喉が渇き、空腹になりました。最後は少々バテながらの14㎞、100分。やはりこの時期のLSDは水持ってかないとダメですね。写真は折り返したところ。大井戸湖岸公園の手前あたりですね。ランナーとサイクリストは少なく、釣り客が多かったです。1mくらいの短い竿でしもり浮きで狙ってる魚は何ですかね。タナゴでしょうか。リール竿のぶっこみでは、アメリカナマズがあちこちで釣れてました。

加須こいのぼり杯タイムトライアル・ロードレース大会

 5時起床。お茶漬け一杯食べて、6時過ぎに小雨混じりのなか出発。久しぶりに加須の利根川河川敷をロードバイクでひたすら走るタイムトライアル（20㎞）に出てきました。

https://gicz.jp/open/17thtt

つくばから加須の大会会場まで圏央道使って1時間程度で着きました（むかしは下道で2時間以上かかってた・・・熱心にレース出ていた時代ですね）。受付業務をやってたGolosaのOYさんと会話して、古川のKK先生とも合流して、アップ10分程度でスタート。

スタート直後は追い風で40㎞/h程度の巡行。リア12Tを踏み抜いていい気分でよく見たら、フロントがインナーに落ちてることが判明（脚力付いたと一瞬勘違い）。行きは基本追い風でところどころ横風でオーバーペースに気を付けて折り返し。ここで16分50秒/10㎞（この段階で充分遅い）。その後はほぼ逆風でゴール手前でかなり強くなり、52-23で苦悶しながら走行。37分オーバーでフィニッシュ。このカテゴリーだけでなく全体的にもダントツで遅かったです。ただ心拍数は175まで上げられたのでそこは収穫でした。しばらくは平地のTTレースを探して精進してみます。60代でも無茶苦茶速い人がいるので良い目標になります。感染症対策などいろいろと大変な状況で開催していただいた関係者の皆様に感謝申し上げます（埼玉県自転車競技連盟の方にレギュレーションのことなど教育的指導をしていただきました。勉強になりました。）。

https://my.raceresult.com/196883/#2_1782B4

シジュウカラ

 土曜日は回復走Jogでだらだら10㎞。今日は2分走×3本のインターバル。心拍上がらず、4分/㎞程度。ひたちなかタイムトライアルの疲れが残るが、久しぶりに加須のタイムトライアルレース（5月15日開催）にエントリーしました。20㎞の個人TT。90㎞のあとの20㎞なんて大したことないように思えます（そんなことはない）。

https://gicz.jp/open/17thtt

NHKラジオ第一で土曜日の朝にやってる「山カフェ」は自宅やオフィスで仕事しながら聞いてますが、今回は素晴らしいお話が聞けました。シジュウカラの「会話」研究を立ち上げた鈴木俊貴先生。分かる人には分かると思いますが、かなり泣きました（自省の念が起きる）。こういう人材が研究継続できるようにするのが大事。「選択と集中」を続けるこの世の中では生き残れないはず。

https://www.nhk.or.jp/radio/ondemand/detail.html?p=4750_01

ひたちなかタイムトライアル

 3時50分起床。快晴。22℃。5時自宅出発で常磐道北上して、ひたちなかの自動車安全運転センターへ。KさんとSさんと同行。さすがに渋滞なく6時前にはセンターに到着したが、海浜公園の開場待ちの車がすでに10数台並んでた（ネモフィラ恐ろしや）。センターに入って、すでに到着してた古川のKK先生と談笑。8時スタートの180㎞組を見送ったあと、観戦したり補給したりで時間つぶして、90㎞組は10時30分スタート。今回のマシンはこれ（下写真）。フレームとコンポ、リアホイールは20年前のもので、フロントホイールも15年くらい使ってますかね。サドルは最近更新しましたが、なんともクラシックなバイクで出てきました。ベントーBoxにはゲル2本。ボトルはポカリ＋試供品のパラチノース。

序盤は楽しく快調でしたが、20㎞ほど走行して鼻血が出始め、これがなかなか止まらず、手鼻もかめず、往生しました。顔面血だらけで走ってるんじゃないかと思ってましたが、グローブで拭けてました(笑)。ほぼ平坦コースですが海風がそこそこ強く、アベレージは31㎞/h弱で、心拍も上がらず、まだまだ追い込めない感じです。レース後半、空腹を覚えたのでゲルを飲んでたら、上田藍選手に声かけられました。その直後、ペースが上がりましたが、また鼻血が噴き出しました。上田選手、さわやかでファンサービスも素晴らしい。90㎞で2時間56分でした。まあまだこんなものでしょう。脚も攣らず、首も痛くならなかったので、少しポジションは改善されたのでしょうか（下の写真はForzaの東さん提供）。次は7月末の矢島カップかなあ。久しぶりに秋田の地酒飲みに行きたいなあ。

筑波山麓散策

 午後少し時間ができたのでミヤタのクロモリでライド。藤沢からりんりんに出て、北条、神郡、稲葉酒造を覗いて、りんりん経由で帰宅。51㎞で2時間30分のノンビリペースの快復走。快晴でかつ、5月らしくカラッと乾燥していて快適でした。

稲葉酒造。男女川ですね。夕方でしたが、お客さん結構入ってました。ここでお酒を販売してますし、この蔵の中で飲めます（私は当然飲んでない、本当に・・・）。タンクは20個ほどあるということです。

神郡。ここはホッとできて好きな場所です。近所のワイナリーのブドウ畑ですかね？ブドウ畑増えました。実はまだこの地元ワインを飲んだことがないのです。

霞ケ浦周回

 8時自宅出発で阿見から霞ケ浦周回コース。いつもの反時計回り。強風でかつ向かい風でインナー34Tで高速回転で巡行。あまりに強風なので引き返そうと常に思いつつ、意地もあるので結局周回。ただし霞ケ浦大橋を渡ったので短縮コース。東岸は順風で楽だったが、127㎞で5時間27分、遅すぎ。補給はおにぎり二個と大福、マドレーヌ、糖質入りの500mlのボトル一本。天気は良かったが強風で寒かった。

美浦トレセンお散歩ライド

 曇り。8時自宅スタートで藤沢休憩所からりんりんロードに乗って、土浦から霞ケ浦へ。強風の湖畔をLSDペース。木原から美浦トレセン方面に向かい、周辺を少し見学。コロナ禍でトレセン内の見学は一切受け付けてないそうです。そのまま県25号号で阿見方面に向かい、ひたち野うしくを越えて、自宅。63㎞。2時間55分。途中、握り飯ひとつ補給。

筑波山、加波山大周回

　2016年以来、本当に久しぶりに筑波山、加波山の大周回（Bike）に行ってきました。自宅から反時計回りに筑波山、加波山を周回するコースで、途中に凍結する峠道がないので冬場の長距離練習に使ってました。自宅から108㎞で500mアップ。情けないことに4時間50分もかかりました。昔は50Tのアウターで行けたはずですが、今回はリアが25Tということもあって頻繁に34Tのインナーに入れる羽目になりました。いちから出直しです。途中、いつもの補給スポットである瓦谷のコンビニで水戸からのロードバイクのグループに出会い、そのうちのひとりがNakagawaのBikeだったので、クロモリ談義で盛り上がりました。

しかし、6年ぶりだといろいろと変化がありますね。下林にきれいな養豚場が出来ていました。気温は17℃でしたがずっと曇天で肌寒いライドでした。

小貝川LSD

 一年ぶりに小貝川の菜の花を見に行ってきました。去年は息子が付き合ってくれましたが今年は一人。福岡堰に車を停めて、桜並木を通り抜けてスタート。駐車場の手前の桜の枝が伸びていて、屋根に積んだBikeに当たってしまった・・・（Bikeは写真のとおり無事でした）。

 

小貝川を北上。途中工事個所などあり、適宜コースを選択しながら、北関東道の手前で道が無くなったので引き返す（一番下の写真）。途中の筑西の道の駅でソフトクリームの補給。大混雑だったのでコンビニにも寄らずに離脱。小貝川ふれあい公園で軽食を取ろうと思ったら、まさかの休業中。ドクターペッパー350ml補給。ハンガーノックを恐れ、ずっ

と視界にコンビニを探しつつ、強い逆風にへこたれながら南下。計98㎞、4時間22分。Y屋でみそチャーシュー麺を補給して帰宅。4時間越えのライドは久々なのと、気温が28℃近くあったのでさすがに堪えました。5月5日のひたちなかのレース（90㎞）までしばらく精進します。

満開

阿見もようやく桜満開になりました。しかも今年は緋寒桜とソメイヨシノの協奏です。これは非常に珍しい。今日は寒くて春用のジャージでの通勤は寒かったです。出勤ライドで46分もかかってしまい、これはやばい。帰りは追い風なのに41分でこれもやばい。脚力と気力と諸々に問題あり。老化なんでしょうけど。さて新年度、抗ってみます。

令和4年度スタート

 　令和4年度がスタートしました。今日から食生命科学科の学科長になりました。すでにいろいろと業務が舞い込んできています。2年間の任期を全うできるか不安もありますが、今の研究・教育環境を良くしたいという思いは人一倍ありますので、その思いだけで突き進もうと思います。学生、教員が快適で生産的になれる空間をどう作れるのか？今までは自分のラボのことだけを考えてましたが、少し広げて、学科のことを考えていこうと思います。とりあえず学科長の初日は無事終了。

　

第3回しろさとTT200

 昨日は城里の日本自動車研究所で開催されたタイムトライアルに出てきました。100㎞の部に出ましたが、85㎞でコリマのフロントのスポークが折れてリタイア。リタイヤするとき悔しいというよりも、ああ終われると思ったのが情けない。序盤でふくらはぎが攣り、リタイアしようかと思いながら走り続け、だましだまし巡行しましたがずっと30㎞/h程度のサイクリングペースでした（本人はかなり頑張っているつもり）。憧れの？上田藍選手のゴールを目撃し、その後のJogで「こんにちわー！」と声かけられて、ますます好きになりました。今回のタイムトライアルで、週数回の片道15㎞の自転車通勤だけではどんどん老化していくことがよく分かりました。かと言って、自転車のトレーニング時間を確保するのは難しいのですが。さあ、どうしたもんやら。

リザルト出ました。

https://shirosato-tt.com/index.html#gaiyou

古川の片倉さんが200㎞の部で2位は素晴らしい。

地震、寄付

 昨晩は寝入りばなに大きい地震（福島県沖）があって、枕元の本が崩れてきて危なかったが、ラボは停電して、－80℃の小型冷凍庫は－65℃くらいまで上昇した。ラボがあるフロアの廊下の蛍光灯も落下した。深夜に学生から報告があり、被害状況が把握できたが、3.11を彷彿させる地震であった。東北新幹線が脱線、東北自動車道も不通。ラボの学生さんが何から何までフォローしてくれてて助かった。素晴らしい学生に恵まれた。

久々に自転車通勤で行きは44分、帰りは追い風で36分。巡行スピードが落ちているのか、つくばー阿見の15.5㎞で40分（信号待ちも含む）はかかるようになってしまい、老化を実感している。花粉もひどいがひばりも鳴いてて、ずいぶんと暖かくなった。

徐々に次期学科長としての仕事（というよりも予習）が増えてきた。教務関係の書類と格闘。

国連難民高等弁務官事務所に寄付した。早く平和が訪れますように。

「令和4年度の戦略的創造研究推進事業の戦略目標等の決定について」

 今年の科研費は代表、分担併せて4件全滅の最悪の結果だったので、毎週１つ競争的資金の申請書を書いているが、本日、また「大物」の情報が開示された。免疫、老化と来ましたか。https://www.mext.go.jp/b_menu/houdou/2021/mext_00100.html

先週土曜日に3回目のモデルナ接種を受けたが何の副反応もなく、肩透かし。今日から夕方のJogを再開した。6.3㎞で36分。茨城県立医療大のソメイヨシノの蕾がようやく膨らんできた。

今日の晩飯は抜いて、朝まで16時間絶食。アルコール断ち。

モデルナ3回目接種

 後期日程試験の業務の後、牛久運動公園でモデルナの接種をしてきました。3回目です。牛久市の運動公園は充実してますが、接種会場になっている柔道場もかなり立派です。いつもながらスムーズに接種し、30分安静にして会場を後にしました。接種から5時間経ちましたが、何も起こりません。激しい運動は控えろということなので、明日はJogもBikeもナシで、自宅でゴロゴロ論文でも読もうと思います。過度な飲酒も控えろということなので、ビール350ml一本で我慢しました。

しばらくブログもさぼってましたが、そこそこワークアウトはしていました。ただランもトライアスロンも出られず、ようやく昨年度の11月に城里町で開催された100㎞のタイムトライアル（バイク）に出走して、3時間ちょっとで完走しました。3月20日に同様の大会があり、100㎞をTTバイクで走ります。自転車には通勤時くらいしか乗らないので今回も完走が目標です。

恋瀬川＋霞ヶ浦北エリアのライド

 石岡の陸上競技場で大会がある息子を送った後、恋瀬川サイクリングコースを八郷の役場まで北上してみました。県道221号線から恋瀬川サイクリングコースに入りましたがまず道の細さに驚きました。自転車がようやく行き違える幅で、かつ除草もしてないエリアも多くて走りずらいです。ところどころに砂利道もあり、ロードではお薦めできません。ルートも分かりずらいところもあり、りんりんロードや霞ヶ浦エリアとの差を感じました。ただコースからの景色はよく、筑波山から加波山への山並みがきれいです。整備されることを期待しています。八郷からは県道などで高浜に出て、霞ヶ浦北エリアの周回を付けて、80㎞のライドでした。

写真１　県道221号線から入ったところ。この細い道が八郷まで続いています。八郷までですれ違った自転車は一台。ハイキング気分でMTBやグラベルなどで走れば楽しめます。きっと。

写真２　終点の石岡市役所の八郷支所。看板もかなり年季が入ってますので、歴史あるサイクリングロードなんでしょう。

写真３　恋瀬川が霞ヶ浦に出る場所で行きどまり。砂利道で霞ヶ浦に抜けられましたが、案内がないとここまで来ちゃいます。霞ヶ浦から八郷までコース上には補給ポイントもほとんどないので距離は短いものの初心者にはしんどく感じるかもしれません。

写真４　霞ヶ浦北の周回コースにでてホッとしました。ここも初めて走りますが、霞ヶ浦大橋のところで車道を渡る以外はノーストレスですね。霞ヶ浦南エリアよりもTTの練習などには向いてそうですね。

不動峠TT

昨日（26日）、平沢―不動峠を計測しましたが、 16分51秒でした。前半は34－21くらいで踏めましたが後半垂れましたし、最後は34-25を使いました。峠直前の10%にどのくらい脚を残しておけるかがタイム短縮のポイントですが、逆にここで踏めなくなるくらいにギリギリ追い込むといいトレーニングになるとは思います。峠のこの不法投棄ゴミですが、草刈りして発見されたものですかね？。石岡市役所には通報しました。