土浦市藤沢の平地練習（ロード）

ほぼ一年ぶりの更新です。この一年、バイクもランもそこそこやってましたが、レースには全くでてないので、負荷を上げた練習はまったく出来てません。今朝は昨日の通勤中にたまたま見つけた平地コースで負荷を上げてみました。場所はりんりんロードの藤沢休憩所から常磐道までの3㎞の往復コース。りんりんロードと並走した片側1車線の舗装路で車も少なくとてももがきやすいです。横風がそこそこきつく、30㎞/h以上をキープするのが精一杯で3往復（18㎞）して終了。脈もまったく上げられず、MAX154。まあこんなもんでしょう。

【写真１】ここがりんりんロードの藤沢休憩所です。日陰もあり、心地よい休憩スポットです。駐車もできるようです。

【写真２】ここからスタートします。昨日の午前中はバイアスロンの練習をしているグループがいましたが、今朝はほぼ貸し切りでした。

【写真３】ひたすら平坦のまっすぐな道を踏み込みます。この写真の右側は田んぼなので風には弱いコースです。つまり風対策も充分できます。

【写真４】ここが折り返し地点。車やバイクに気を付けて折り返します。

【写真５】宝篋山を目標に踏み込みます。今日は田植えをしてましたので軽トラが多かったです。作業の邪魔をしないようにしましょう。

【写真６】ゴールです。ここを往復していれば全く脚を休めることができないので、高密度なトレーニングができると思います。