野球

なんと寝過ごして7時30分起床。午前中、息子のクリスマスプレゼントにウレタン素材のバットを買って、練習記録用のビデオカメラも購入。午後は強風の中、ビデオ撮影しながら野球練習。

来年の私はほぼ野球に専念する一年になりそうです。マラソン、トライアスロン、自転車など自分のための競技はしばらくお休みしようと思います（練習は継続しますが）。

Frei

昨晩はAIMSの講義の非常勤講師としてお招きした農工大獣医の永岡謙太郎先生、富山大医学部の高雄啓三先生を囲んで飲み会。阿見のすしよし。今朝は寝坊してFrei。ちなみに昨日は７㎞のJog。

朝から細胞生物学の講義。午後は高雄先生の講義とセミナー。その後、ディスカッションして、久々に夕方帰宅して、子供に飯を作って一日終了。今年のAIMS参加学生からは質問もたくさん出て、元気良かった。彼らの専攻分野は地理や食品加工だったが、高雄先生の精神疾患モデルマウスの講義にも活発に質問していたのが印象的だった。それに比べて日本人学生はおとなしい。

Frei

昨日は共同研究者とつくばで忘年会。6時30分起床。Frei。終日、会議と雑用処理で４０００歩も歩かず。

野球

5時半に起きて走ろうと思ったがあまりに眠すぎて6時30分起床。8時30分から竹園西小で息子の野球のつきそい。16時過ぎまで。終日すごく寒くて身体の芯まで冷えた。今日も10,000歩。Jogはなし。

野球

今週は火曜日～金曜日をすべて朝Jogしたが復調の兆しアリ。昨晩はラボで勉強会（飲み会）。今日は6時30分に起床して、息子と友達を職場のグラウンドに連れて行き、午前中いっぱい野球練習。ランはなし。11,000歩。

Jog

5時15分起床。洞峰公園でJog。6㎞。早朝でもキロ6分20秒を切るペースで楽に走れるようになってきた。路面がウエットで同業者はおらず、途中で降雨。体調良好。昼食後に猛烈な眠気。

Jog

5時15分起床。洞峰公園でJog、軽めに5㎞。キロ6分24秒。非常に寒く、日の出前後は氷点下。気持ちよく走れるようにはなってきた（ようやく朝練が習慣化できてきたか？）。

一コマ目の「細胞生物学」の講義では膜の話題を提供。血液脳関門のタイトジャンクションの破綻がうつ病発症と関連するかもしれない、という下記の論文を紹介した。
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5726568/

Frei

5時15分の目覚ましで起床したが、眠いししんどいのでFrei。久々に全身ストレッチしたが全身硬い。

終日眠かった。6000歩。寒い。

野球

昨日は早朝Jogした後、神保町の専修大学に出向き、終日Hindgut Clubの研究会。うちは2件発表して、共同研究者も2件発表で合計4件発表。今回は神経科学のKM先生（産総研）、水産のTN先生（日大生物資源で大学の先輩）を研究会に誘って、異分野交流の推進に貢献？して、懇親会と2次会で帰宅は12時近く。

今朝は7時起床。午前中に湊一先生と一緒に足立吉數先生のご自宅にお線香をあげに伺い、ご遺族とお話しした。昼から夕方まで息子の野球のフォロー。今日は6年生のお父さんにスコアブックの付け方を教えてもらったが、なかなか難しい。終日、寒かった。

疲れたので練習なし。8130歩。

Jog、講義

5時15分起床。飯炊き準備後に洞峰公園で6㎞Jog。キロ6分24秒と少しずつペースは上がってきているが、まだまだ身体が重い。それでもかなり気持ちよく走れるようになってきた。

一コマ目に細胞生物学の講義。クオーター制で2単位科目（つまり週二日講義する）を担当するのは初めてで、講義の準備が大変だが（学生は予習復習が大変だろうが）、3か月間でひとつの講義を終了できるのは悪くはないかも（この期間に長期出張は入れられないが）。

久々に日中時間があったので溜まりまくった雑用処理。いろいろ前進。12,000歩。

お台場、豊洲、訃報

昨日は朝５㎞ほどJogして、出勤後、車でお台場へ行き、実験。お台場の研究所の直前で道を間違え、大変の遠回りをすることになった。しかし大型トラックが多く、物流がヒートアップしているのがよく分かった。今朝は起きたら疲れが取れておらず、Frei。午前中に豊洲に行き、共同研究の打ち合わせ。

茨城大学農学部名誉教授である足立吉數先生の突然の訃報に接し、ただただ驚いている。1997年に茨城大に赴任し、研究環境に失望して失意のどん底にある私を足立先生が常にエンカレッジしてくれたが、それが昨日のことのように思える。学内外の会議その他でいろいろとぶつかることが多かった先生ですが、長い間お世話になりました。明日のお別れに立ち会えないのは本当に残念ですが、今はゆっくりとお休みください。合掌。

Frei

5時15分に目覚ましかけたが、身体がきつくて二度寝。6時起床。Frei。土日の疲れが月曜日の朝に出る。学会出張あけに職場に戻って対面する雑用も身体とこころに堪える。5500歩。

野球

6時起床。8時30分から17時近くまで竹園西小で息子の野球チーム練習のフォロー。終日、曇りがちで寒い。12,000歩。

やたらと眠い。体重70.6㎏。

日本分子生物学会、スリーマティーニ、野球

11月28日～30日は日本分子生物学会で横浜出張。Jogアイテムは持っていったが朝練なし。原因は産総研のKM先生に教えてもらったバー「スリーマティーニ」。柳原良平の絵があり、開高健の話などもし、しっかり栄養もらった。これからの横浜出張が楽しみになった。
https://bar-navi.suntory.co.jp/shop/0456644833/
昨日は夕方のショウジョウバエワークショップでマウスのプレゼンをして、メンバーと打ち上げ。

今朝は6時30分起床。寝不足。8時30分から15時過ぎまでずっと野球練習の補助。終了後にJogする余力はなし。本日も10000歩越え。