Jog

5時15分起床。練習再開2日目。曇り。湿度高めであたたか。眠い身体をたたき起して、洞峰公園。キロ6分55秒で6kmほどJog。ジョギング中は身体が重いが走り終わったあとは気持ちいい。早朝練後の朝食は格別にうまい。その後の体調良好。やはり早朝練習をすると終日身体の調子が良いように思う（昼食後だけ猛烈に眠くなるが）。

院生が明日から横浜で開催の分子生物学会で発表するのでそのポスターチェックなど。

夕方に帰宅して、子供に晩飯を食べさせて、塾に送迎。11000歩。

Jog再開

5時15分起床。昨日はつくばマラソンで、奥さんの早朝練習もひと段落したので、今朝から私も朝練再開。洞峰公園で5㎞、キロ7分30秒でゆっくりJog。

ここ一か月ほど、11月初旬のSan Diego出張時を除いて、ランをほとんどせずに、自転車通勤、素振りと週末の野球のみ。マラソンへのモチベーションは徐々に低下。気胸の再発を恐れて、早朝練習を中止していたが、平日の夕方や夜に走るのは現実的でないことが分かったので、朝練を再開することにした。勝田マラソンは完走が目標と言いつつ、やはり4時間は切りたい（と思う）。