ツール・ド・美ヶ原

昨日、浅間温泉入り。OAさん、OYさんと3人で同乗（つくば～小山～浅間温泉）。定宿でKKさん家族と合流。松本もすごく暑い。35℃くらい？

今朝は4時50分起床。すぐに朝食。準備などで6時20分くらいにスタート地点へ。荷物を預けて松本市営球場から美ヶ原温泉を２往復してアップ。30分。販促のアミノ酸のサプリを飲んで、スタート。激坂区間は無理せずにたんたんと登り、あとの区間も基本的に34－27でたんたんと登ったが、暑さと練習不足で中間地点以降は腰痛との闘い。稜線に出たあとの平地、下り区間もギヤをかけられず、なんと1時間50分もかかってしまった。このコースではワースト。

練習不足は嘘をつかない。2年前よりも10％タイムが落ちているが、落ちるときは簡単に落ちる。10％タイムを向上させるのは大変。