Jog+Bike通勤

4時50分起床。晴れ。湿度高め。洞峰公園をキロ6分で7kmちょっと。最近厚着をしているので、Garminを見ず（られず）に走っているが、だいたいキロ6分になる。寝不足の割には調子はまあまあ。Bike通勤。トータル31km。一日の消費カロリーは3300ほど。歩数は12000程度。ウイークデーの一日でランバイクの走行距離が40km弱だとすこし運動した気分になる。