Jog

6時起床。振休、かつ自宅のエアコン工事で息子と二人で終日留守番。ロードバイクのホイールを洗浄して前後のタイヤとブレーキ交換、芝刈り、テント干し、などなど。久々に太陽を拝んだのでキャンプで濡れて異臭を発しているサンダルを干した。息子の自由研究の指導？をして、夕方、息子と二人で洞峰公園でJog。3.5㎞。涼しくて気持ちよい。HR130程度。