インターバル

4時50分起床。先週木曜日から昨日まで日本神経科学会（幕張）に参加しており、ここ数日は朝の散歩のみ（宿泊した千葉駅周辺は朝から暑すぎてJogもしんどい・・・駅前のあるエリアはとくに）。

今朝は晴れ、二の宮幼稚園から洞峰公園への緩い坂道でインターバル5本×2セット（セット間5分）。HRがまったく上がらず150程度まで。やはり早朝は追い込めません。6時前には終了。4㎞程度。

午前中はプレゼン準備やメール対応など。午後はつくば国際大学のO先生を訪問しディスカッション。話し込んだら3時間近くたっていた。