2017年7月24日月曜日

インターバル

4時50分起床。先週木曜日から昨日まで日本神経科学会(幕張)に参加しており、ここ数日は朝の散歩のみ(宿泊した千葉駅周辺は朝から暑すぎてJogもしんどい・・・駅前のあるエリアはとくに)。

今朝は晴れ、二の宮幼稚園から洞峰公園への緩い坂道でインターバル5本×2セット(セット間5分)。HRがまったく上がらず150程度まで。やはり早朝は追い込めません。6時前には終了。4㎞程度。

午前中はプレゼン準備やメール対応など。午後はつくば国際大学のO先生を訪問しディスカッション。話し込んだら3時間近くたっていた。

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