プランク、チューブ

5時30分起床。アミノ酸摂取。プランク20秒8セット＋脚周りチューブトレーニング。最近負荷を落としているので疲れも取れてきた。晴れ。暖か。体調良。

午前中はデータ処理、論文執筆、ゼミでは博士課程学生の研究計画についての議論など。午後いちで社会人向け大学院講義だったが受講者が欠席だったので休講。午後は研究打ち合わせなどを数件。初めての学生さんは面食らうが、自由に研究テーマを探索させてディスカッションするのは楽しい。

休肝日。晩飯で糖質摂取（焼きそば）。