プランク

7時30分起床。かなり風邪の症状が軽くなってきたがまだ夜半に咳き込むことが多いので、本日、家族で参加予定していたクライミング体験は私だけキャンセル。昼過ぎに臥せっていたら、興奮した息子に叩き起こされた。なかなか帰ってこないと思っていたが、3時間もやってたらしく、すごく楽しかったとのこと。

私はひさびさプランク。20秒×8セット。一日ゆっくりしたら調子良くなってきた。