2016年11月21日月曜日

Jog

4時50分起床。米を4合仕込む。湿度高めで生暖かい。洞峰公園でJog。つくばマラソン終了直後なのでランナー少ない。体重は軽いが身体は重い。

米国出張後の初出勤。打ち合わせ数件、農学実習補助などで結構多忙。一気に晴天の西海岸から現実に戻った感じ・・・。まずは年末まで頑張ろう。

Jog: 6.63km, 42min46, HRave136, max170, 363kcal

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