通勤31㎞

5時30分起床。通勤バイク往復31㎞。晴れ、乾燥していて爽やか。どういうわけだかシートポストが下がり始める。アルミフレームでカーボン製シートポストなのでクランプ締めすぎが怖い。往復で2㎝ほど落ちた。

本日はMTG、講義、来客等であっという間に終了。大学院生向けの講義はアフガニスタン人の留学生がいるので英語でやっているが日本人受講生がひとり離脱してしまった。残念。

入浴後体重は70.2㎏。脚は自転車モードになりつつあり、身体も軽くなった。