2016年4月22日金曜日

ローラー筋トレ

2度寝で5時30分起床。前の晩に炭水化物を摂取するといつものことだが寝起きが悪い。昨晩は休肝日だが、アルコール抜いた翌朝が調子いいわけではない。Jogしようと思ったが路面が濡れていたので雨降っていると思い、ローラー(降っていなかった)。30分間、52-12で筋トレ。まだまだ重く感じる。

晴、暖かい。湿度高め。講義×2+会議×2で17時過ぎた。




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