ローラー筋トレ

5時30分起床。友人たちと酒飲んでいる夢を見ていて2度寝に気がついた。2度寝は癖になることを実感。新聞読みながら、30分間ローラーで筋トレ（52-12）。5分間クールダウン。太ももがだんだん自転車向きに肥大してきたが、このレシオだとケイデンスはまだ上げられず（フルマラソン前なので無理しない）。

朝から会議、昼も会議。午後はYM先生の最終講義を聴講予定。隙間に報告書、申請書など締切間際のものを一気に片づける予定。暖かく、春を思わせる陽気。花粉飛散はひどそう。