2016年3月19日土曜日

タバタ式ローラー、551

6時30分起床。昨晩の遅い夕飯で、車内にニオイを撒き散らしながら大事に持って帰った551を堪能したので身体が重い。朝も豚まん。ローラーで10分アップ後、タバタメソッドでモガキ20秒×8セット。10分クールダウン。まだ充分に脈が上がり切らない感じ。

京都での勉強会でご一緒だった福井大の栃谷先生がYahooNewsに出てるが、いろいろな角度からのコメントが参考になる。脳腸相関についての一般の関心が高まっているのだろう。

http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20160121-00010000-fukui-l18


雨、暖かい。本日はこれから某会議。


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