スイム再開

寝坊して7時起床。昨晩、中華を腹いっぱい食べたのが原因か。目覚め悪く身体重い。午前中に息子とプールでスイム（というより水中運動）を1時間半。スイムは4か月ぶり。背中のぜい肉がブルブルうごいてたるんでいる身体を実感。勝田マラソンから1か月で2Kg太って72Kgなのだが、水中でこんなに「たるみ」を実感するとは思わなかった。体幹トレーニングもまめに入れよう。今日は大した運動量ではないはずだが全身かなりだるくなった。花粉症の影響もあるのかひたすら眠い。