不動峠TT

昨日（26日）、平沢―不動峠を計測しましたが、 16分51秒でした。前半は34－21くらいで踏めましたが後半垂れましたし、最後は34-25を使いました。峠直前の10%にどのくらい脚を残しておけるかがタイム短縮のポイントですが、逆にここで踏めなくなるくらいにギリギリ追い込むといいトレーニングになるとは思います。峠のこの不法投棄ゴミですが、草刈りして発見されたものですかね？。石岡市役所には通報しました。

不動峠ラン

朝、雨が上がったので平沢まで車で行き、そこからRunで不動峠往復ランしました。登りはキロ8分で32分、下りはキロ5分45で23分でした。峠からちょっと行った、お気に入りの展望場所に大量のごみが捨てられてました。朝日峠に登る道も不法投棄がひどいので不愉快であまり足が向かなくなりましたが、何とかならないものですかね。県外などから筑波山周辺にライドに来られる方も多いと思いますが、お恥ずかしい。

不動峠筋トレ

午後練習で自宅から不動峠を往復してきました。平沢の駐車場にはそこそこ車が停まってましたが、午前中よりもこの峠道で練習している人は少ないです。今日は胃腸の調子がいまいちなのでタイムトライアルはやめて筋トレにしましたが、50-23くらいで負荷をかけて登りました。20分で峠に着きました。峠直前の10%はダンシングでなんとかクリアしたという状況です。まだまだですね。今週から曇りと雨マークが多いのですが、そろそろ梅雨ですかね。途中、紫陽花がきれいに咲いてました。