11月28日～30日は日本分子生物学会で横浜出張。Jogアイテムは持っていったが朝練なし。原因は産総研のKM先生に教えてもらったバー「スリーマティーニ」。柳原良平の絵があり、開高健の話などもし、しっかり栄養もらった。これからの横浜出張が楽しみになった。
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昨日は夕方のショウジョウバエワークショップでマウスのプレゼンをして、メンバーと打ち上げ。
今朝は6時30分起床。寝不足。8時30分から15時過ぎまでずっと野球練習の補助。終了後にJogする余力はなし。本日も10000歩越え。
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7時起床。寝坊。午前中に洞峰公園でSwim。300m＋500m。完泳者コースだけが混んでいたので1時間で終了。上半身の筋力ゼロで全く水がかけずにキックも弱く進まない。上半身の筋トレします。 夕方、久々に息子とキャッチボールしたがいい球を投げるようになっていてびっくりした。 ...
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6時起床。晴れで暑い。昨日の不動の登りで筋疲労気味だが、自転車通勤15.5㎞×2。行きは42分、帰り37分。少し出力が上がってきたように気がする。 自重筋トレは休み。
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午後少し時間ができたのでミヤタのクロモリでライド。藤沢からりんりんに出て、北条、神郡、稲葉酒造を覗いて、りんりん経由で帰宅。51㎞で2時間30分のノンビリペースの快復走。快晴でかつ、5月らしくカラッと乾燥していて快適でした。 稲葉酒造 。男女川ですね。夕方でしたが、お客さん結構...
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