6時起床。頭痛はほとんどなし。副鼻腔炎も終盤。ちくないん投入。朝食後、子供を野球に連れて行き、その後、車にBMCを積んで平沢に行き、不動峠。3.9㎞を20分（まだまだ遅い）。34-23で少し負荷をかけて自転車の神経回路を活性化してみる。天気が悪いので一本で終了。
帰りがけにお使いで、国道125号線沿いの北條蔵という来福酒造のショップに行ってきた。来福酒造の酒がほぼ揃っていて、すばらしい。来福酒造については下記。嫁さん所望のヨーグルト酒はまだ出荷されてなかった。
http://www.raifuku.co.jp/list.html
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7時起床。寝坊。午前中に洞峰公園でSwim。300m＋500m。完泳者コースだけが混んでいたので1時間で終了。上半身の筋力ゼロで全く水がかけずにキックも弱く進まない。上半身の筋トレします。 夕方、久々に息子とキャッチボールしたがいい球を投げるようになっていてびっくりした。 ...
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6時起床。晴れで暑い。昨日の不動の登りで筋疲労気味だが、自転車通勤15.5㎞×2。行きは42分、帰り37分。少し出力が上がってきたように気がする。 自重筋トレは休み。
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午後少し時間ができたのでミヤタのクロモリでライド。藤沢からりんりんに出て、北条、神郡、稲葉酒造を覗いて、りんりん経由で帰宅。51㎞で2時間30分のノンビリペースの快復走。快晴でかつ、5月らしくカラッと乾燥していて快適でした。 稲葉酒造 。男女川ですね。夕方でしたが、お客さん結構...
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