Bike通勤

4時50分に目覚まし鳴らしたが、2度寝して5時半起床。飯炊きして、朝Jogはなし（モチベーションの低下が顕著）。Bike通勤。15.5㎞×２。出勤時はアウタートップで筋トレ。農場前の直線で軽くもがいてHR160まで。

朝は論文執筆、講義準備、学生の実験フォローなど。午後も講義準備、大学院講義、研究打ち合わせ。夕方、つくば国際大のOA先生がいらしてガッツりディスカッション。夜は涼しく、虫も減って快適ライド。途中で軽自動車に追いかけられたが、何をアピールしたかったのか分からなかったので手を振ってやった。