昨晩は謝恩会、その後、OT先生、KD先生と土浦駅そばのイタリア居酒屋で2次会。途中で総務のSTさんが偶然店にやってきたのでトラップしてワイン赤白をしこたま飲んで午前様。土浦からタクシーで帰宅するのは初めて。6000円なり。爆睡。
起きたら8時近くでびっくり。二日酔いはないが身体重い。寝不足。大学に停めてある車を取りにロードバイクで大学に行った。15km、40分。裏起毛のスキンスーツでちょうどよい。
午後は待ちに待ったThe Newspaperのつくば公演。2時間ずっと笑い続けて涙して非常に疲れたw。すごい集団ですね。FD研修で大学に呼びたいw
http://www.t-np.jp/home.html
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7時起床。寝坊。午前中に洞峰公園でSwim。300m＋500m。完泳者コースだけが混んでいたので1時間で終了。上半身の筋力ゼロで全く水がかけずにキックも弱く進まない。上半身の筋トレします。 夕方、久々に息子とキャッチボールしたがいい球を投げるようになっていてびっくりした。 ...
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6時起床。晴れで暑い。昨日の不動の登りで筋疲労気味だが、自転車通勤15.5㎞×2。行きは42分、帰り37分。少し出力が上がってきたように気がする。 自重筋トレは休み。
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午後少し時間ができたのでミヤタのクロモリでライド。藤沢からりんりんに出て、北条、神郡、稲葉酒造を覗いて、りんりん経由で帰宅。51㎞で2時間30分のノンビリペースの快復走。快晴でかつ、5月らしくカラッと乾燥していて快適でした。 稲葉酒造 。男女川ですね。夕方でしたが、お客さん結構...
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