愛用していたSUUNTOのボタンが不調になったのでGarmin235Jを導入。軽いので24時間つけてActivityのデータを取ることにした。心拍数は高めに出る印象あり。
3月25日から本日まで京都、神戸に出張。26日、27日は走れずFrei。28日は三ノ宮の宿からポートアイランド往復Jog。Joggingコースが整備されているが周辺は交通量が多いので排気ガスのなかを走る。景色は素晴らしい。その後、神戸大学で開催される日本畜産学会に出席したが、バスを乗り間違えて山の一番上のキャンパスに連れてかれてしまい、学会場のキャンパスに降りるのがなかなか大変だった。
今日は午前中に三ノ宮で研究打ち合わせして、午後つくばに帰還。夕方、洞峰公園からペデストリアンでペース走。身体が重い。食べ過ぎ。
28日 Jog:9.14km, 57min33, 737kcal, HRave155,max177
29日 Pace走:9.35km, 53min25, 536kcal, HRave135,max175
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7時起床。寝坊。午前中に洞峰公園でSwim。300m＋500m。完泳者コースだけが混んでいたので1時間で終了。上半身の筋力ゼロで全く水がかけずにキックも弱く進まない。上半身の筋トレします。 夕方、久々に息子とキャッチボールしたがいい球を投げるようになっていてびっくりした。 ...
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6時起床。晴れで暑い。昨日の不動の登りで筋疲労気味だが、自転車通勤15.5㎞×2。行きは42分、帰り37分。少し出力が上がってきたように気がする。 自重筋トレは休み。
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午後少し時間ができたのでミヤタのクロモリでライド。藤沢からりんりんに出て、北条、神郡、稲葉酒造を覗いて、りんりん経由で帰宅。51㎞で2時間30分のノンビリペースの快復走。快晴でかつ、5月らしくカラッと乾燥していて快適でした。 稲葉酒造 。男女川ですね。夕方でしたが、お客さん結構...
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